Zughilfen

Schwerer heben mit Zughilfen beim Krafttraining

Wenn du bei schweren Übungen an deine Grenzen kommst, ist oft nicht deine Rückenmuskulatur oder dein Lat das Problem, sondern dein Griff. Genau hier kommen Zughilfen ins Spiel. Sie helfen dir dabei, bei Zugübungen länger und kontrollierter zu trainieren, ohne dass deine Unterarme oder Hände vorzeitig aufgeben.

Vor allem bei Übungen wie Deadlifts, Rudern oder Pull-ups sind Zughilfen fürs Krafttraining ein beliebtes Hilfsmittel. Sie entlasten deinen Griff und sorgen dafür, dass du dich voll auf die Zielmuskulatur konzentrieren kannst.

Wenn du härter, sauberer und fokussierter trainieren willst, sind gute Zughilfen ein sinnvolles Upgrade für dein Gym-Setup.

Was sind die Vorteile von Zughilfen?

Zughilfen werden vor allem bei schweren Zugbewegungen eingesetzt, bei denen der Griff oft als Erstes nachlässt. Sie helfen dir dabei, mehr Wiederholungen oder mehr Gewicht zu bewegen, ohne dass deine Hände vorher aufgeben.

Mehr Unterstützung bei schweren Übungen

Mit Zughilfen kannst du dich bei Übungen wie Deadlifts, Barbell Rows oder Shrugs stärker auf die eigentliche Bewegung konzentrieren. Das ist besonders hilfreich, wenn deine Zielmuskulatur noch Kraft hat, dein Griff aber bereits ermüdet.

Mehr Kontrolle und ein sichereres Gefühl

Gerade bei schweren Gewichten sorgen Zughilfen für mehr Kontrolle an der Stange. Das gibt dir nicht nur mehr Sicherheit, sondern auch ein stabileres Trainingsgefühl bei intensiven Sätzen.

Weniger Belastung für Hände und Unterarme

Da Zughilfen einen Teil der Griffarbeit übernehmen, werden Hände und Unterarme entlastet. Das kann vor allem bei längeren oder häufigen Trainingseinheiten angenehm sein. 

Besserer Fokus auf die Zielmuskulatur

Wenn du dich nicht ständig auf deinen Griff konzentrieren musst, kannst du dich besser auf Rücken, Lat, Traps oder hintere Schulter fokussieren. Genau deshalb sind Zughilfen fürs Gym bei vielen Kraftsportlern so beliebt.

Für welche Übungen eignen sich Zughilfen?

Zughilfen sind besonders sinnvoll bei Übungen, bei denen du ziehst oder hebst und der Griff eine große Rolle spielt.

Typische Übungen mit Zughilfen sind:

• Deadlifts
• Romanian Deadlifts
• Barbell Rows
• Pull-ups
• Latziehen
• Shrugs
• Rack Pulls
• T-Bar Rows
  

Vor allem bei schweren Rücken- und Zugübungen gehören Zughilfen für viele Sportler zur Standardausrüstung.

Aus welchem Material bestehen unsere Zughilfen?

Die Zughilfen von MyBodyFuel bestehen aus strapazierfähigem und robustem Baumwollmaterial. Dieses Material sorgt für ein angenehmes Tragegefühl und bietet gleichzeitig zuverlässigen Halt bei schweren Sätzen.

Die Struktur ist stabil genug für intensive Workouts, bleibt dabei aber komfortabel am Handgelenk. So eignen sich unsere Zughilfen sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Kraftsportler.

Dank One-Size-Passform sitzen sie sicher und bequem an nahezu jedem Handgelenk.

Zughilfen für Damen und Herren

Unsere Zughilfen sind unisex und sowohl für Damen als auch Herren geeignet. Sie bieten eine angenehme Passform, zuverlässigen Halt und lassen sich einfach und schnell anlegen.

Gerade für Sportlerinnen mit kleineren Händen können Zughilfen besonders hilfreich sein, wenn bei Zugübungen der Griff frühzeitig limitiert.

Egal ob du Anfänger oder fortgeschrittener Athlet bist, gute Zughilfen machen viele Übungen angenehmer und effektiver.

Worauf solltest du beim Kauf von Zughilfen achten?

Wenn du Zughilfen kaufen möchtest, solltest du auf einige wichtige Punkte achten.

Material und Haltbarkeit

Gute Zughilfen sollten aus robustem Material bestehen, das auch bei schweren Gewichten zuverlässig hält und angenehm am Handgelenk sitzt.

Komfort und Passform

Wichtig ist, dass die Zughilfen weder einschneiden noch verrutschen. Gerade bei schweren Sätzen ist ein angenehmer Sitz entscheidend.

Einfache Anwendung im Training

Gute Zughilfen fürs Gym sollten sich schnell anlegen lassen und dir direkt mehr Sicherheit und Grip bei der Übung geben.

Zughilfen kaufen bei MyBodyFuel

Wenn du hochwertige Zughilfen suchst, bist du bei MyBodyFuel genau richtig.

Unsere Zughilfen fürs Krafttraining wurden für Sportler entwickelt, die beim Training mehr aus ihren schweren Zugsätzen herausholen wollen. Sie bieten dir mehr Kontrolle, ein angenehmes Tragegefühl und zuverlässige Unterstützung bei schweren Lifts.

Du kannst dein Setup außerdem perfekt mit weiterem Zubehör wie Gewichthebergürteln, Knöchelriemen, Widerstandsbändern, Dip Gürteln, Fitnesshandschuhen oder Yogamatten ergänzen.

Mehr Abwechslung in deinem Training

Wenn du dein Training noch vielseitiger gestalten möchtest, findest du bei MyBodyFuel weiteres Zubehör für unterschiedliche Trainingsziele.

Mit Widerstandsbändern bringst du mehr Widerstand in Kraft- und Mobility-Übungen. Gewichthebergürtel unterstützen dich bei schweren Lifts und helfen dir dabei, stabil zu trainieren. Für zusätzliches Gewicht bei Dips oder Pull-ups sind Dip Gürtel ideal. Und wenn du an Mobilität, Stretching oder Regeneration arbeiten möchtest, bieten unsere Yogamatten die perfekte Grundlage.

Häufig gestellte Fragen zu Zughilfen

Wofür verwendet man Zughilfen?

Zughilfen werden vor allem bei schweren Zugübungen eingesetzt, um den Griff zu entlasten und sich stärker auf die Zielmuskulatur konzentrieren zu können.

Sind Zughilfen nur für Fortgeschrittene geeignet?

Nein, auch Anfänger können Zughilfen sinnvoll nutzen vor allem dann, wenn der Griff bei bestimmten Übungen frühzeitig limitiert.

Kann man Zughilfen bei Pull-ups verwenden?

Ja, viele Sportler nutzen Zughilfen auch bei Pull-ups, um mehr Wiederholungen oder kontrolliertere Sätze zu schaffen.